Jornadas-Encuentro entre UGC de Salud Mental y Asociaciones


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En estas Jornadas dirigida a residentes, AFIAL tuvo la oportunidad de dar a conocer los objetivos que la asociación persigue así como las necesidades de atención sanitaria de los/as afectados/as de Fibromialgia.

 

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Las personas con fibromialgia mejoran con una dieta sin gluten


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Las personas con fibromialgia mejoran con una dieta sin gluten
Un estudio del Servicio de Reumatología del Hospital Puerta  de Hierro de Madrid evidencia una relación hasta ahora  desconocida entre la fibromialgia y la enfermedad celíaca, que pone de manifiesto que los pacientes que sufren la primera  afección tratados con una dieta sin gluten «están mejorando de  forma notable».

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Fibromialgia conviviendo con ella.


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Documental de Canal Sur (2015) sobre el día a día de las personas con fibromialgia.

Afectados por fibromialgia reivindican la declaración de su incapacidad


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Más de 17.000 almerienses padecen fibromialgia. Una enfermedad que se manifiesta fundamentalmente con dolores incapacitantes. Los afectados celebran hoy su día con una reivindicación clara: Que Almería cuente con una unidad multidisciplinar a la que acudir y donde recibir una atención integral.

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Conmemoración Día Internacional de Fibromialgia


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Queremos agradecer a todas las personas que nos acompañaron en la lectura de nuestro manifiesto, que con motivo de la celebración del Día Internacional de Fibromialgia, se llevó a cabo en la Rambla. En este acto además de l@s afectados y ciudadanía acudieron: Valentín Sola (Presidente FAAM), Mª Jesús Mata (Vicepresidenta FAAM) y representantes de sanidad, de la vida política almeriense y medios de comunicación.

12 DE MAYO, DÍA MUNDIAL DE LA FIBROMIALGIA Y DEL SÍNDROME DE LA FATIGA CRÓNICA


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La Organización Mundial de la Salud reconoció en 1992 el día 12 de mayo como Día Internacional de la Fibromialgia. ¿Por qué ese día? Porque ese día se conmemora el nacimiento de una de las enfermeras más reconocidas de la historia, Florence Nihgtingale, quien con 35 años fue diagnosticada de una enfermedad paralizante, con bastantes similitudes a lo que hoy se considera como fibromialgia y síndrome de fatiga crónica.

Como cada año AFIAL conmemora el Día Mundial de la Fibromialgia por lo que nos complace invitarles a las actividades que con este motivo vamos a celebrar el martes 12 de Mayo.

Actividades:

  • Mesa informativapara dar a conocer a la población dicha enfermedad y en la cual se repartirá trípticos informativos relativos a la Fibromialgia.(11:00h)
  • Lectura de Manifiesto y suelta de globos.(12:00h.)

Para llevar a cabo tal acto nos concentraremos en la Avda. Federico García Lorca,  (altura colegio La Salle), Almería. A partir de las 11:00 de la mañana.

Os esperamos.

 

«Consejos para sentirse mejor»


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Aprende a decir NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

Planifica tu día, pero deja siempre un espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de ti.

Concéntrate en apenas una tarea a la vez. Por más ágil y capaz que consideres tu mente, también te cansas.

Olvídate de una vez por todas de que eres indispensable en tu trabajo, en tu casa o en tu grupo habitual. Puede que te desagrade, pero el mundo se mueve sin ti.

Deja de sentirse responsable por el placer de los demás. Tú no eres la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia de nadie.
Pide ayuda siempre que sea necesario, y ofrécela, sin insistir, a quien creas que la necesite.

Separa los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque estos últimos son una pérdida de tiempo y ocupan un espacio en tu mente que es preciso aprovechar para cosas más importantes.
Intenta descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es poca cosa.

Evita envolverte en ansiedades y tensiones ajenas.

Recuerda que tu familia no eres tú. Está junto a ti, compone tu mundo, pero no es tu propia identidad. Por tanto puedes pensar distinto de ellos.
Entiende que los principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que te impidan el movimiento y la búsqueda. No seas tan rígido que al menor golpe, te quiebres.

Es necesario tener siempre a alguien en quien poder confiar y poder hablar abiertamente.

Conoce la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco o dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de saber salir a la hora correcta de los sitios… o de la vida de otros.
No quieras saber si hablaron mal de ti. No te atormentes con esa basura mental. Eso sí, escucha lo que hablaron bien de ti, pero con reserva analítica y sin creértelo todo.

No abandones tus tres grandes e invaluables amigas: la Intuición, la Inocencia y la fe.

Y por último: comprende de una vez por todas, definitivamente y para siempre, que tú eres lo que tú hagas de ti mismo y no lo que hagan de ti los demás.

Ignacio Novo Bueno

Descubren una nueva diana terapéutica para fibromialgia


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Investigadores de la Universidad de Sevilla han descubierto que en los pacientes con fibromialgia el AMPK no funciona de manera correcta. El AMPK  es un complejo enzimático (proteínas) que regula numerosas rutas metabólicas, además de fabricar nuevas mitocondrias y mejora la respuesta al estrés.

El estudio demuestra que, en los pacientes con fibromialgia, el AMPK no funciona de manera correcta y al verse reducida su actividad disminuye el número de mitocondrias y sus funciones también se ven alteradas. Además, las células tienen un bajo consumo de oxígeno y no pueden responder a situaciones de estrés. Sin embargo, la activación de AMPK mediante restricción calórica o metformina a bajas dosis mejora considerablemente la función celular y la respuesta al estrés oxidativo, es decir a la falta de oxígeno en la célula.

Este estudio se enmarca dentro del proyecto ‘Papel del complejo AMPK en la fisiopatología de la fibromialgia’, financiado por la Federación Andaluza de Fibromialgia y Fatiga Crónica (La asociación de Fibromialgia de Almería está federada y apoya este proyecto).

“Atención Psicosocial y Formación de Grupos de Ayuda Mutua”


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Proyecto Subvencionado por la Obra Social  “la Caixa”

Si padece Fibromialgia y quieres entrar a formar parte de un Grupo de Ayuda Mutua (GAM) AFIAL  le ofrece esta posibilidad.

¿Qué es un Grupo de Ayuda Mutua?

Un Grupo de Ayuda Mutua es un grupo formado por personas en situación de igualdad que comparten el mismo problema ya sea físico, emocional  o psicológico.

Ser miembro de un GAM para Fibromialgia debería posibilitar compartir experiencias comunes así como crear las condiciones para:

  • Evitar el aislamiento social.
  • Aumentar la autoestima.
  • Desarrollar nuevas conductas y actitudes frente a la enfermedad
  • Intercambiar ideas, información, etc.

¿Cómo se va a desarrollar?

Se llevaran a cabo una sesión semanalmente  de una hora y media de duración en horario de mañana. El número total de sesiones será de cuatro por grupo.

Estarán dirigidos por la psicoterapeuta de nuestra asociación.

Fecha de inicio primer grupo: 6 de Mayo

¿A quién va dirigido?

Afectados de fibromialgia  de Almería.

Si está interesad@ póngase en contacto con nosotros telefónicamente o por correo electrónico.

Tfno.:950276095
afialalmeria@hotmail.com

Proposición de ley


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Se va a iniciar a nivel nacional una campaña de recogida de firmas de apoyo a la Fibromialgia y al Síndrome de Fatiga Crónica y necesitamos de vuestra colaboración.
Las compañeras de la Asociación FM UNIÓN Y FUERZA han presentado en el Congreso de los Diputados una PROPOSICIÓN de INICIATIVA LEGISLATIVA POPULAR para conseguir “LA PROTECCIÓN SOCIAL DE LOS ENFERMOS DE FM Y SFC-ENCEFALOMELITIS MIALGICA”, en la que se argumenta la necesidad de atención de los enfermos en distintos ámbitos, así como el texto íntegro que debe de tener esa ley.

El Congreso de los Diputados ha admitido a trámite esta INICIATIVA LEGISLATIVA POPULAR (ILP) con fecha 30 de septiembre de 2014.
Esto significa que si en 9 meses somos capaces de recoger más de 500.000 firmas de apoyo a esa PROPOSICIÓN DE LEY, el Congreso de los Diputados tendrá la obligación de incluirla en el orden del día de un Pleno en un plazo máximo de 6 meses.

Desde la Asociación de Fibromialgia de Almería (AFIAL), apoyamos totalmente esta recogida de firmas, que puede conseguir el reconocimiento de nuestra enfermedad en los ámbitos sanitario, social, asistencial, laboral, universitario y de investigación que se regulan en dicha ley.

Hemos recibido las plantillas y vamos a comenzar a recoger firmas. Quién quiera colaborar con la recogida de firmas debéis de contactar con el siguiente número de teléfono: 950276095 o dirigiros a la sede de nuestra asociación sita en calle Ramos nº7. Almería

Fibromialgia