Reflexión: La felicidad escondida

Un poco antes de que la humanidad existiera, se reunieron varios duendecillos para hacer una travesura. Uno de ellos dijo: -Debemos quitarles algo a los seres humanos… pero ¿que? Después de mucho pensar, otro dijo: -¡Ya sé!… Vamos a quitarles la felicidad. El problema es donde esconderla para que no puedan encontrarla. Propuso el primero: -Vamos a esconderla en la cima del monte más alto del mundo. -No, recuerda que tienen fuerza; alguno podría subir y encontrarla, y si la encuentra uno, ya todos sabrán dónde está – replicó otro. Se escuchó una nueva propuesta: -Entonces vamos a esconderla en el fondo del mar. Otro de los duendes señaló: -No , no olvides que son curiosos, alguno podría construir un aparato para bajar, y entonces la encontrarán. -Escondámosla en un planeta bien lejano de la tierra – propuso otro. -No – le dijeron. Recuerda que les dieron inteligencia, y un día alguno va a construir una nave para viajar a otros planetas y la va a descubrir, y entonces todos tendrán felicidad. El más astuto y viejo, que había permanecido en silencio escuchando atentamente a cada una de las propuestas, dijo: -Creo saber dónde ponerla para que nunca la encuentren… Todos voltearon asombrados y preguntaron al unísono: -¿Dónde? -La esconderemos dentro de ellos mismos. Estarán tan ocupados buscándola afuera que nunca la encontrarán… Todos estuvieron de acuerdo y desde ese entonces ha sido así…

foto terapia psicologica

FIBROMIALGIA: “EL DOLOR INCOMPRENDIDO”

 

Los La fibromialgia es una de las causas más comunes de dolor crónico y se caracteriza por la presencia de dolor intenso en algunos puntos del cuerpo, rigidez y fatiga,  así como trastornos del sueño.

Otros síntomas relacionados con la fibromialgia: ansiedad, depresión, síndrome del intestino irritable, cefaleas, dolores del pecho, desequilibrios y mareos, falta de memoria o dificultad para concentrarse.

síntomas tienden a fluctuar  y no necesariamente ocurren simultáneamente.

Su prevalencia se encuentra entre un 2% y un 5% del total de la población. No obstante, existe una mayor incidencia entre el género femenino, constituyendo aproximadamente el 80% de las afectadas.  En nuestra provincia se estima que existen 17.000 personas afectadas de este síndrome.

Además de los dolores físicos las personas con fibromialgia sufren de otros tipos de dolores: dolor emocional y psicológico que sobreviene a consecuencia de enfrentar diariamente sentimientos de culpa, de inutilidad, estrés, tristeza así como el daño moral por la falta de un trato digno. Los afectados de  fibromialgia en su largo recorrido de visitas médicas, tropiezan, en más de una ocasión, con profesionales que insinúan que están exagerando su dolor o incluso que es totalmente psicológico o inventado. El estudio EPIFFAC, basado en los testimonios de 325 personas, revela que casi el 33% de los pacientes no está satisfecho con su médico, fundamentalmente por el desinterés que muestra.  Añadir la incomprensión que por parte de familiares y amigos reciben,  en ocasiones llegan a dudar de si el dolor es tal y como lo describen o es pura exageración. La necesidad que sienten las personas afectadas de fibromialgia de que los que se encuentran a su alrededor entiendan como sufren, como se sienten es tan intensa que a veces expresan que esta situación les duele más que el propio dolor físico.

La intervención del Psicólogo/a con los afectados de Fibromialgia

Las investigaciones que existen al respecto señalan hacia la misma dirección, los pacientes que junto al tratamiento médico reciben tratamiento psicológico muestran una mayor mejoría que cuando solamente reciben tratamiento farmacológico.  A pesar de la evidencia científica y  a pesar de que son los propios médicos los que aconsejan a los afectados de fibromialgia que recurran al apoyo psicológico son las asociaciones  que cuentan con psicólogos/as los que están prestando una mayor asistencia psicológica.

En general, cualquier persona puede beneficiarse de un tratamiento psicoterapéutico, pero en el caso de los enfermos crónicos, más específicamente los de fibromialgia, la psicoterapia se configura como uno de los tratamientos que más contribuyen a la mejora en la calidad de vida de estas personas.

La intervención psicológica que  prestamos en la Asociación de Fibromialgia de Almería pretende  producir cambios cognitivos, emocionales y conductuales, a través de un abordaje tanto individual como grupal.

Para ello comenzamos con una fase educacional en la  que informamos  al paciente sobre la naturaleza de la enfermedad  y el modo en que la afronta y posteriormente  instruimos en un conjunto de habilidades (técnicas de autocontrol emocional, relajación, solución de problemas, higiene del sueño, etc.)

La mejoría de la sintomatología  comenzará cuando seamos capaces de aceptar nuestra enfermedad, reconocer la forma de pensar equivocada y actuar  para modificarla.

Otras intervenciones que llevamos a cabo: intervención en trastornos de ansiedad, depresión, fobias, etc. Terapias familiares y /o de pareja.

Desde A.FI.AL queremos ofrecer una asistencia integral a todos/as los afectados/as de Fibromialgia así como a sus familiares, consideramos que la atención psicológica es una vía importante para resolver los conflictos internos que suelen acompañar a esta enfermedad.

Para finalizar, no olvidemos que el dolor de los pacientes es real y no imaginario, el conocimiento científico actual reconoce sin ningún género de dudas el síndrome fibromialgico.

Asociación de Fibromialgia de Almería  Telf. de contacto: 950 276 095 –  692 211 424

Carmen Ramos Rodríguez

Psicóloga AFIAL

PINCELADAS DE MI DOLOR

A continuación os adjunto un texto que una de nuestras socias escribió para la despedida de fin de curso. Juani Aguilera una mujer extraordinaria dotada de una gran sensibilidad. Gracias por tus escritos que nos llegan hasta lo más profundo de nuestro interior acariciándonos el alma.

PINCELADAS DE MI DOLOR

Comienza el día y una imagen se refleja en el espejo ojos vagamente abiertos y triste mueca en la cara, me miro fijamente y pienso ¿soy yo realmente?
Apenas me reconozco, me doy una ligera pincela, hoy tengo médico y debo ir arreglada.
Somos viejos conocidos y así sobran las palabras, el me mira fijamente y yo sostengo su mirada, apenas tenemos una frase todo es igual que antes, una nueva pastilla, paciencia y seguir adelante. Salgo de allí vacilante, pasos cortos y mirada extraviada, me dirijo lentamente, toco a la puesta mejor dicho la abro siempre está abierta, me recibe una sonrisa grande, enorme como una caricia, me extiende su tierna mano y yo logro asirme con esperanza. Estoy en AFIAL, estoy en mi casa, ella es mi psicóloga me conoce como nadie siempre tiene una palabra que me conforte, ella sabe de mi mal y con mirarme me entiende. Ella fabricó este mundo, “nuestro mundo” con cariño y esperanza hecho de momentos buenos y malos. Cuando abrimos la puerta de AFIAL todo cambia, las realidades se quedan fuera hasta los miedos se alejan.
Ahora que todo acaba y termina este curso hagámoslo con alegría y con la esperanza de que el verano pase rápido y nos reunamos pronto. Sólo nos queda disfrutar de este gran teatro que con esmero y eficacia nos han preparado nuestras compañeras.
Hasta pronto amigas y amigos.

“Atención Psicosocial y Formación de Grupos de Ayuda Mutua”

Proyecto Subvencionado por la Obra Social  “la Caixa”

Si padece Fibromialgia y quieres entrar a formar parte de un Grupo de Ayuda Mutua (GAM) AFIAL  le ofrece esta posibilidad.

¿Qué es un Grupo de Ayuda Mutua?

Un Grupo de Ayuda Mutua es un grupo formado por personas en situación de igualdad que comparten el mismo problema ya sea físico, emocional  o psicológico.

Ser miembro de un GAM para Fibromialgia debería posibilitar compartir experiencias comunes así como crear las condiciones para:

  • Evitar el aislamiento social.
  • Aumentar la autoestima.
  • Desarrollar nuevas conductas y actitudes frente a la enfermedad
  • Intercambiar ideas, información, etc.

¿Cómo se va a desarrollar?

Se llevaran a cabo una sesión semanalmente  de una hora y media de duración en horario de mañana. El número total de sesiones será de cuatro por grupo.

Estarán dirigidos por la psicoterapeuta de nuestra asociación.

Fecha de inicio primer grupo: 6 de Mayo

¿A quién va dirigido?

Afectados de fibromialgia  de Almería.

Si está interesad@ póngase en contacto con nosotros telefónicamente o por correo electrónico.

Tfno.:950276095
afialalmeria@hotmail.com